Laisser le mouvement nous construire…
14 au 17 mai 2026 (week-end de l’Ascension)
4 jours + 2 pratiques = explorer le mouvement autrement au printemps !
Intervenantes : Julie Banzet (Yoga) et Delphine Girard (Feldenkrais)
2 approches complémentaires, 2 chemins à explorer comme autant de possibles à déployer pour vous-même pour :
- s’engager dans nos pratiques quotidiennes avec précision, humour et légèreté
- S’étonner avec la méthode Feldenkrais et une approche adaptée et douce du Yoga basée sur la respiration… mais aussi des temps de repos ;
- Flâner, explorer, sortir de la performance et de l’efficacité… et laisser cela résonner en nous comme une construction possible de soi.
Les matinées de pratique collective : chaque matin, de 9h à 12h30 (du jeudi 14 au dimanche 17 mai) : alternance de leçons avec Julie et Delphine + pratiques en duo. Des pauses seront proposées avec thé/café et petites collations
Un paravent sera installé dans la salle : vous pourrez vous installer dans cet espace si vous souhaitez prendre un repos prolongé.
Les après-midis :
- séance individuelle : nous proposons à chacun·e une séance individuelle d’une heure de Yoga ou Feldenkrais (au choix) , incluse dans le tarif du stage. Nous vous laisserons vous inscrire le premier jour du stage pour un créneau qui vous convient.
- flâneries diverses : en dehors de votre séance individuelle, vos après-midis sont des temps pour vous pour se promener (plusieurs petites randos disponibles à partir de Marcillac ou dans les environs), lire, dessiner, aller au musée (musée Soulages à Rodez), visiter Conques, se baigner (piscine d’été à Marcillac, Lot etc…) ou juste rien faire…
Frais pédagogiques : 250€ en early bird pour inscription avant le 31 mars 2026 ou 280€ à partir du 1er avril pour les 4 matinées + 1 séance individuelle (Yoga ou Feldenkrais au choix). 220€ tarif solidaire ou si vous venez à deux). Arrhes 80€ à l’inscription.
Hébergement : hébergement possible en chambre individuelle chez l’habitant (20 €/nuit) ou chambre d’hôte, gîte, camping à réserver de votre côté.
Repas : à 13h et 19h, nous cuisinerons chez Delphine (4 rue de l’ancien lavoir à Marcillac-Vallon) et mangerons ensemble des repas végétariens/bio pour ceux qui le souhaitent (produits locaux et bio). Tarif : 10€ par repas.
Merci également de nous préciser si vous avez des intolérances ou des régimes particuliers : nous essaierons autant que possible de nous ajuster pour tout le monde pour les courses.
Chacun·e est libre d’ajouter des petites choses pour soi ou à partager, en fonction de ses envies/besoins…
Informations et réservations :
ASSOCIATION LUSINE MARCILLAC 