Méthode d’harmonisation du corps et de l’esprit

La sophrologie permet de renforcer l’équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements grâce à des exercices simples qui allient la respiration, la détente musculaire et la visualisation par la pensée positive.

La sophrologie apprend à être bienveillant envers soi-même, et à être plus à l’écoute de soi, de ses ressentis, de ses émotions et donc de ses besoins. Prendre tout cela en compte permet d’être réellement soi-même, de vivre pleinement sa vie et de construire son futur, selon ses choix et en toute conscience.

Ces séances sont une invitation à venir respirer, ressentir, goûter, observer, accueillir la danse du vivant en vous qui se manifeste à chacune de vos sensations corporelles et à ainsi dynamiser vos capacités et vos ressources intérieures. Pour renouer en douceur avec votre nature essentielle.

Elle s’adresse à toute personne désirant développer son bien-être personnel quel que soit son âge et sa condition physique.

Quelques champs d’application de la sophrologie :

• Diminuer l’anxiété, garder son calme
• Apprendre à gérer son stress, ses émotions
• Prendre du recul au quotidien et se focaliser sur l’essentiel
• Diminuer les troubles du sommeil et avoir un sommeil réparateur
• Gérer une phobie, une peur
• Développer sa mémoire
• Accompagner tout changement de vie (divorce, crise d’adolescence, déménagement, licenciement, changement d’emploi, retraite, deuil,…etc )
• Développer la confiance et l’amour de soi
• Développer son pouvoir créateur

Conditions pratiques :
Il est préférable de venir en tenue souple et confortable.
Prévoir un tapis, un coussin et un petit plaid.
La pratique se fait un temps debout et un temps assis sur une chaise ou allongé sur un tapis.
Elle est accessible à tout âge et pour toute condition physique.

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Intervenante : Marion Tur

Sophrologue depuis 2014, et aussi formée et diplômée à la Danse thérapie, aux soins vibratoires et à lithothérapie. Ma démarche, sensible, créative et sensorielle s’enracine par une présence au corps à travers le souffle, l’introspection, le lien à la nature et le mouvement.

«Riche d’un enseignement dans différents domaines : bien-être, médical, scolaire, artistique et culturel j’ai à cœur d’accompagner tout un chacun à devenir autonome dans la gestion de leurs difficultés, d’accueillir le vivant en lui et à cheminer vers plus de conscience corporelle.»

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Séances collectives
Un lundi sur deux de 18h à 19h

> Dates 2024 : (dates 2024 à venir)
> 1 séance de découverte gratuite à la rentrée ou dans l’année

Reprise des séances collectives (en attente de la date 2024)

Séances individuelles sur rdv

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Tarifs et lieux

Adulte – à partir de 16 ans
Séances collectives :
> Tarif ?
inscription à l’année: 180€ + 15€ d’adhésion – Paiement au trimestre possible

1 séance de découverte gratuite à la rentrée ou dans l’année

> Où ? Lusine Beausoleil (le 3ème préfabriqué en montant), 14 cité Beausoleil, 12330 Marcillac Vallon

Séances individuelles enfants-ados-adultes (environ 1h15) :
> Tarif ?

60€ la séance adulte – 150€ les 3 séances – 45€ la séance enfant – 120€ les 3 séances

> Où ? Clairvaux d’Aveyron

Stage et ateliers

en Sophrologie, Sophro-Danse, Cercle de femmes, Lithothérapie, Chamanisme et soin Rebozo : consulter mon site internet ou bien mes réseaux sociaux facebook ou instagram

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Marion TUR : 06 31 35 76 40
www.mariontur.com