prise de conscience par le mouvement ™

La méthode Feldenkrais™ s’adresse à toute personne, quelque soit son âge et sa forme physique, qui désire développer son potentiel de vie, sa mobilité, sa disponibilité et sa créativité.


Ce processus d’apprentissage, organique et non analytique, permet de développer ses facultés d’écoute et d’adaptation à une situation donnée, que ce soit dans la vie quotidienne ou professionnelle, dans une pratique artistique ou sportive. Il ne remplace aucunement toutes ces pratiques, mais les enrichit puissamment.



Il y a 2 approches possibles de la méthode :

. en séance individuelle (sur rdv)

. en séance collective.

Dans ces deux approches, il y a changement non seulement dans les muscles et les articulations, mais dans le cerveau lui même, pour un meilleur usage de soi. 
Ces séances peuvent concerner aussi bien des personnes ayant eu un traumatisme que des personnes cherchant à améliorer leurs compétences.

« Mettre plus de qualité dans son mouvement, c’est mettre plus de qualité dans sa vie »
   Moshe Feldenkrais

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Intervenantes :

Catherine Delatre :

Catherine Delatre est praticienne certifiée de la méthode Feldenkrais™ depuis 2006.

Elle enseigne le mouvement (danse, conscience corporelle) depuis 1983.

Elle propose :

Séance collective hebdomadaire le lundi de 10h00 à 11h00

reprise le lundi 15 septembre 2025 en découverteun accès libre et gratuit sur 2 séances

Ateliers thématiques 1 fois par mois le jeudi & le samedi de 10h à 12h30

> Notez les dates pour 2025-2026 !

• Les jeudis : 2 octobre, 6 novembre, 4 décembre, 8 janvier, 5 février, 12 mars, 2 avril, 7 mai, 11 juin.
• Les samedis : 4 octobre, 8 novembre, 6 décembre, 10 janvier, 7 février, 14 mars, 4 avril, 9 mai, 13 juin.

Vous avez la possibilité de vous inscrire :

• sur les 3 stages d’un même trimestre
• sur 3 stages piochés ici ou là.
• à l’année ou pour 6 matinées.
  Pour chaque inscription à 3 matinées est comprise une séance individuelle (Intégration Fonctionnelle)
• Inscription au choix le jeudi ou le samedi

WE de stage le 14/15 février 2026 thème du stage  » Ouvrir les espaces de la respiration’’

(pour plus de renseignements voir sur http://www.catherine-delatre.fr)

Séances individuelles sur rdv

Delphine Girard :

Delphine Girard est praticienne certifiée de la méthode Feldenkrais™ depuis 2023. C’est sa pratique du clown et de l’improvisation théâtrale qui a nourri son rapport de curiosité face au corps et ses mouvements.

Elle propose des séances collectives hebdomadaires et des séances individuelles sur rdv.

Séances collectives à Lusine

• les mardis de 18h30 à 19h30
• les mercredis de 10h à 11h

> Pas de séance pendant les vacances scolaires.

> 1 séance de découverte gratuite à la rentrée ou dans l’année quand vous le souhaitez

Saison 2025-2026 : reprise des séances collectives le mardi 16 septembre 2025 !

Séances individuelles sur rendez-vous

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Lusine Beausoleil – Public : adolescents, adultes

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Tarifs et lieux :

séance collective hebdomadaire avec Catherine

inscription à l’année : 240€ + 15€ d’adhésion

120€ tarif solidaire pour demandeurs d’emploi, RSA et étudiants

possibilité d’inscription au trimestre

  >Où ? Lusine 180 rue Beausoleil

Ateliers thématiques avec Catherine :

• 1 matinée = 35€ (20€ tarif solidaire)
• 3 stages + une séance individuelle = 140€ (95€ tarif solidaire)
• 6 stages + 2 séances individuelles = 280€ (190€ tarif solidaire)
• 9 stages + 3 séances individuelles = 350€ (250€ tarif solidaire)

  >Où ? Lusine 180 rue Beausoleil

Séances individuelles enfants-ados-adultes avec Catherine sur RDV

> Tarif ? 50€ la séance – 160€ les 4 séances
> Où ? au 27 quai du Cruou à Marcillac-Vallon

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Séances collectives avec Delphine :

• inscription à l’année: 270€ + 15€ d’adhésion – Paiement au trimestre possible.
• demi tarif pour les demandeurs d’emploi, RSA et étudiants
• 1 séance de découverte gratuite à la rentrée ou dans l’année
• Où ? Lusine Beausoleil

Séance individuelle avec Delphine sur RDV

>Où ? Atelier Feldenkrais – 33 bd Paul Ramadier à Rodez

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Les séances collectives :

Dans vos diverses activités quotidiennes :

• attraper un objet situé en hauteur ;
• rester plusieurs heures devant un ordinateur ;
• conduire ;
• porter un objet lourd

vous pouvez rencontrer des inconforts, des difficultés de déplacement, voire des douleurs qui peuvent s’installer.

Nous allons explorer des mouvements variés, inattendus, sans modèle à imiter, avec lenteur pour sentir ce qui se passe dans lʼinstant et développer une présence à soi de plus en plus fine. Cʼest lʼoccasion de ré/inventer une vie en mouvement sans tension et dʼacquérir de nouvelles capacités dʼadaptation.
 

Nos pensées et nos émotions émanant du corps, ressentir son corps avec plus de finesse, en conscience, permet alors dʼentrevoir dʼautres choix possibles, de se détendre et sʼapaiser.

« L’impossible devient possible, le possible devient facile, le facile devient agréable et esthétiquement juste pour soi. »   Moshe Feldenkrais

Les séances individuelles (sur rendez-vous) :

une Intégration Fonctionnelle (IF) est une séance individuelle. Elle s’adapte aux besoins de chacun, elle permet de restituer et d’améliorer l’action fonctionnelle.
Habillé confortablement, allongé sur une table ou assis, parfois debout, l’élève est mobilisé de façon stimulante et intégrative, guidé par un toucher délicat, précis, non-invasif et plutôt agréable.
C’est une démarche vers des mouvements efficaces et harmonieux: comment dans la vie quotidienne

• rester assis sans fatigue ;
• ne pas serrer les mâchoires pour sentir le lien avec la respiration et la liberté de la nuque ;
• se lever, s’assoir, marcher avec légèreté, danser, jouer d’un instrument de musique…

Ces séances peuvent concerner aussi bien des personnes ayant eu un traumatisme que des personnes cherchant à améliorer leurs compétences.

 »Rien dans nos schémas de comportement n’est permanent si ce n’est notre conviction qu’ils le sont »
Moshe Feldenkrais

Des stages sous forme de week-end peuvent être également proposés durant la saison.